보이차 효능 13가지 및 부작용

오늘 포스팅은 보이차 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아 보겠습니다. 보이차는 중국 윈난 지역에서 발견되는 차의 일종입니다. 고대부터 소수 민족이 즐겨 마셨으며 이후 청나라 궁중에서 황제가 가장 좋아하는 차로 널리 알려져 단골이 되었습니다. 차에 함유된 카테킨 성분은 체지방 분해를 돕는 것으로 알려져 있어 체중 감량을 원하는 분들에게 인기가 높습니다.

날씨가 추워지면 따뜻한 물에 우려 마시는 차가 생각납니다. 저는 요즘 보이차를 즐겨 마시고 있습니다. 체중 조절에 도움이 된다고 해서 요즘 많이 마시고 있는데, 갑자기 그 효능과 부작용에 대해 궁금해졌습니다. 보이차는 녹색과 검은색 품종이 있으며 부드러운 맛을 가지고 있다고 합니다.

잎에는 약간의 단맛이 있으며 잎을 우려내면 가을 향기가 납니다. 카페인이 함유되어 있기 때문에 아침에 섭취하면 에너지 수준을 높이는 데 좋다고 합니다. 그렇다면 지금부터 보이차 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용을 상세히 알아보겠습니다.

보이차 효능

보이차 효능 1, 독소 정화

산화 작용으로 인해 보차는 산소량을 증가시켜 혈액 순환과 혈류를 원활하게 합니다. 뇌에 더 많은 산소를 공급함으로써 두통과 편두통과 싸우고 심한 질병을 유발할 수 있는 활성 산소를 줄이는 데 완벽합니다.

중국 전통 의학에서 포르차는 비장과 위장을 지원하여 몸의 독소를 정화하는 데 사용됩니다. 섭취 할 때마다 신체의 필수 기능을 회복하기 위해 지속적이고 규칙적인 클렌징을 제공합니다.

보이차 효능 2, 암 예방

연구에 따르면이 차를 정기적으로 섭취하면 암과 싸우고 새로운 암세포의 성장을 예방할 수 있다고합니다. 한 연구에 따르면 보아이 차의 성분은 부작용을 최소화하면서 특정 종양 세포를 표적으로 삼을 수 있는 것으로 나타났습니다.

또 다른 연구에서는 세포 증식을 억제하여 암세포의 성장을 예방하는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 산화 차 폴리페놀이 보차가 특정 유형의 암을 예방하거나 치료하는 데 사용될 수 있는 이유라고 생각합니다. 이러한 폴리페놀은 활성 산소를 제거하고 들쭉날쭉한 세포의 생성을 제한하는 데 도움이 됩니다.

보이차 효능

보이차 효능 3, 불면증 개선

신경전달물질인 열감성 망간이 함유되어 있어 스트레스 해소, 불안감 감소, 심신 안정에 도움을 주기 때문에 불안감으로 인해 불면증을 겪는 경우 취침 1시간 전에 따뜻한 차 한 잔을 끓여 마시면 잠드는 데 도움이 되며 불면증 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

보이차 효능

보이차 효능 4, 건강한 심장

매일 한 잔의 보이차는 맛있고 진정 효과가 있을 뿐만 아니라 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그것은 고 콜레스테롤 치료의 일반적인 지식 인 심장병 예방에 바람직한 로바스타틴을 생성하는 데 도움이됩니다.

중국 연구에 따르면 LDL 콜레스테롤을 낮추고 비만 관련 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물 연구에서 비만과 관련된 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 나타났습니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 심장 질환의 위험이 낮아집니다.

보이차 효능

보이차 효능 5, 심혈관 질환

보이차에는 혈관을 막고 혈류를 방해하여 죽상 동맥 경화증 및 기타 심혈관 질환을 유발할 수있는 혈전 형성을 억제하고 혈액이 더 원활하게 흐르도록하여 혈관을 막고 혈류를 방해 할 수있는 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이있는 갈릭 산이라는 화합물이 포함되어 있습니다.

보이차 효능

보이차 효능 6, 스트레스 감소

보차에는 카페인이 함유되어 있을 수 있지만 그렇다고 해서 긴장을 유발하는 것은 아닙니다. 오히려 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며, 항염 작용이 있어 가벼운 통증이 있을 때 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 보리차에는 스트레스 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식물성 화학 물질이 함유되어 있어 멜라토닌 생성을 증가시켜 숙면을 취하고 하루 종일 기분 좋은 기분을 느낄 수 있습니다.

보이차 효능 7, 질병 예방

수세미는 비타민 C 함량이 높고, 산화 억제 물질이 함유되어 있어 마시면 감기 등의 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 삶은 버드나무를 발효시킨 것인데, 발효시키지 않은 차에 비해 산화 억제 물질의 농도가 높고, 허브차에 비해 산화 억제 물질과 카테킨의 함량도 높아 면역력을 향상시키면서 질병을 예방하는 데 좋습니다.

보이차 효능

보이차 효능 8, 관절염 감소

폴리페놀은 신체에서 항산화, 지방 연소 및 항균의 세 가지 주요 역할을하는 것으로 알려져 있습니다. 항산화제는 신체의 세포를 손상시키고 때로는 암세포로 대체될 수 있는 활성 산소를 제거하기 때문에 폴리페놀의 가장 큰 효능입니다. 또한 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성도 있습니다.

보이차 효능

보이차 효능 9, 피로 해소

보이차에는 복합 다당류가 함유되어 있습니다. 또한 항산화 물질이 함유되어 있어 활성 산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움이 된다고 합니다. 혈액을 정화하기 때문에 독소를 배출하고 혈관 질환을 포함한 여러 유형의 성인병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보이차 효능 10, 에너지 증가

보이차 한 잔의 카페인은 매일 섭취하면 에너지 수준과 집중력을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 8온스 부이차 한 잔에는 약 60~70mg의 카페인이 함유되어 있으며, 표준 커피 한 잔에는 105mg의 카페인이 함유되어 있습니다.

보이차 효능

카페인은 정신 집중력 향상에 도움이 되며 힘든 오후를 보낼 수 있도록 활력을 불어넣어 주는 것으로 알려져 있습니다. 몇 분만 시간을 내어 보이차 한 잔을 마시면 하루를 시작하기 전에 긴장을 풀고 에너지를 충전하여 다시 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

보이차 효능

보이차 효능 11, 뼈 건강

나이가 들면서 뼈의 밀도가 떨어지고 약해진다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 시간이 지남에 따라 골다공증과 같은 심각한 뼈 질환의 위험이 증가하여 나중에 입원할 수도 있습니다. 활동량 부족, 필수 비타민과 미네랄 부족 등 여러 가지 요인이 뼈를 약화시키는 원인이 될 수 있습니다. 흡연과 음주 또한 노화에 따른 뼈 질환의 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다.

연구에 따르면 차에 함유된 폴리페놀은 뼈 질량과 뼈 강도를 높이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한, 폴리페놀은 항염증 작용을 하는 항산화 물질을 함유하고 있어 통증과 불편함을 최소화하는 데 도움이 된다고 합니다.

보이차 효능

보이차 효능 12, 면역 체계 강화

보리차는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 몸이 찬 사람에게 좋은데요, 보리차의 따뜻한 성질은 체온을 높여 면역력을 높이고 장내 유익균의 증식을 촉진하여 장의 운동을 원활하고 활발하게 하여 배변을 쉽게 하여 변비를 예방하고 치료하는 데 도움이 된다고 합니다.

보이차 효능 13, 체중 감량

차에 로바스타틴이 함유되어 있기 때문에 소화를 완화하고 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차의 항산화제와 폴리페놀은 소화와 지방 분해에도 도움이 됩니다. 연구에 따르면 좋은 식단과 운동을 병행하면 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 합니다. 지방산 합성을 억제하여 신체가 더 많은 지방을 생성하는 것을 막는 데 도움이됩니다.

보이차 마시는 법

하루에 0.5~2g씩 1리터를 마시는 것이 좋으며, 소량의 카페인이 함유되어 있어 차의 타닌 성분이 칼슘 흡수를 억제하므로 취침 전과 밤에는 마시지 않는 것이 좋습니다.

보이차 효능

철분을 섭취하는 임산부는 주의해야 하며 위장이 약한 사람은 속쓰림, 복통, 설사를 유발할 수 있으므로 적당히 마시는 것이 좋습니다. 중국에서 가장 인기 있는 차 종류 중 하나인 보이차는 다양한 건강 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

보이차 부작용

보이차는 커피보다 카페인 함량이 적은 것으로 알려져 있지만 너무 많이 마시면 두근거림, 신경과민, 불면증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 카페인에 민감한 사람은 적당히 마셔야 하며, 임산부는 타닌 성분이 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

보이차 효능

체중 조절 차로 알려져 있기 때문에 체지방을 빼기 위해 너무 많이 마시거나 너무 열심히 마시면 차의 카테킨이 배변을 늦추기 때문에 변비가 발생할 수 있으므로 매일 적당히 마시는 것이 가장 좋습니다. 그럼 이상으로 보이차 효능 13가지 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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